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公　司：西安华兴体育文化传播有限公司

发布时间：2015年10月22日

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李世亮先生 (经理)

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想通过游泳来健美身材练习肌肉的朋友可以根据自己的需要选择不同的泳姿来进行锻炼。因为每种泳姿方式都会着重练习不同的部位。根据你练习游泳的时间长短选择合适自己阶段的练习时长，尤其是对于初学者，要注意练习时间的循序渐进，配合体力练习来增加游泳时间。
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关于成人的提高，我认为成年人，你们并不缺乏执行力！教学方式也和小孩子不同，你们需要从理解的角度来用理论结合实际的有效方式来得到迅速提高！儿童则不然，儿童是需要督促的，因为儿童的注意力并不能像成人一样长时间的集中。所以这也就是很多成年人和儿童在我的特定拟定训练方案下都得到了迅速提升的原因！我的服务对象是 1 零基础热爱乒乓球的爱好者 2 有一定球龄但是动作有问题多年来得不到提升的业余爱好者 3 有基础的体校或者特招生的赛前指导。

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