每个人都存在有压力，适当的压力能产生动力，让我们对学习及工作有很大帮助。但是压力过大会造成我们身体的不健康，破坏健康行为后，压力累积过多、过久也易引发身心症，常见的身心症为：
1、气喘：压力大、失眠，均容易加重气喘病情。
2、紧张性头痛：头上像套金箍，非常紧、痛，人压力大时，易引发头部肌肉紧缩，形成头痛。
3、皮肤病，如顽癣：症状是皮肤长出一块块很痒的红块，必须靠药物，搭配压力因素解除才能治疗。http://www.cc15.com/shop/channel_124.html
4、神经性皮肤炎：身体痒到让人不自觉想抓它，不断抓后，导致皮肤变成硬硬的突起一块，也是压力造成。
5、圆秃，俗称鬼剃头：症状是头上突然掉一块区域的头发。
6、胃溃疡：人承受压力时，胃黏膜会变薄，易引发胃溃疡。
7、大肠激躁症：症状一是便秘，一是拉肚子，也是压力造成。
8、心血管疾病：人长期处于压力与紧绷状态，易引发心血管疾病，严重时甚至可能引发心肌梗塞或脑中风。
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